Важная роль витаминов при беременности
[adinserter block="1"][adinserter block="2"]
Главная забота будущей мамы — здоровье плода и его правильное развитие. Чем женщина может помочь еще неродившемуся малышу?
Очевидно, что для активного роста ему необходимы витамины и микроэлементы. Но даже самая лучшая мамина диета не может обеспечить их в нужном количестве.
Поэтому беременным женщинам рекомендуется дополнительный прием витаминных препаратов. Их состав и дозировка зависят от многих факторов, в том числе от времени года, региона проживания и срока беременности.
Витамины и минералы, которые важны в период беременности
[adinserter block="11"]
Фолиевая кислота
Это главное вещество, о роли которого в формировании плода написано немало статей.
Фолиевая кислота (витамин B9) представляет собой водорастворимый витамин, необходимый для правильного формирования нервной трубки плода.
Фолаты содержатся в листьях салата и зеленых овощах, кислота может синтезироваться и микрофлорой кишечника. Но для обеспечения потребности беременной женщины и плода в фолиевой кислоте нужен дополнительный прием препарата в таблетках.
Витамин E
Наряду с фолиевой кислотой, витамин E (токоферол) относится к тем веществам, что рекомендованы на этапе планирования беременности. Этот витамин активизирует половые гормоны, важен для зачатия и эффективен в лечении бесплодия.
Но применение витамина E в первые месяцы беременности не рекомендовано из-за возможных анатомических нарушений плода, связанных с действием токоферола.
Аскорбиновая кислота
Витамин C, несомненно, нужен для поддержания иммунитета будущей матери, защите плода и околоплодных вод от возможного инфицирования, для обеспечения эластичности сосудов и нормального тока крови.
Но некоторые исследования показывают возможную связь приема витамина C в дозировке более 100 мг/сут, особенно в первом триместре, с пороками развития плода и усилением проявлений токсикоза.
А вот во втором и третьем триместре аскорбиновая кислота убережет будущую маму от растяжек на коже, варикоза и других симптомах, связанных с повышенной нагрузкой на ткани.
Ретинола ацетат
С осторожностью следует применять в первые месяцы беременности и витамин A.
Доказано его тератогенное влияние на плод. Ретинол важен для формирования кожного покрова и слизистых, но плоду и матери хватает витамина A, получаемого женщиной из животных продуктов и овощей (при условии сбалансированной диеты).
В пищевых продуктах содержится бета-каротин — безвредный для плода предшественник витамина A, из которого нужное вещество синтезируется в нужный витамин уже в организме.
Железо
Этот элемент важен для поддержания нормального уровня гемоглобина, а значит, для обеспечения транспорта кислорода в крови, питания тканей плода.
Обычно в первой половине беременности женщине достаточно железа, получаемого с пищевыми продуктами. Но если диагностирована анемия — будут назначены лекарственные препараты.
Железо хорошо усваивается вместе с цитрусовыми или фруктовым соком. Также для профилактики анемии важен витамин B12, он содержится в говяжьей печени, красном мясе и яичном желтке. Будущая мама должна включить в рацион эти продукты.
Кальций
Известно, что кальций необходим для формирования скелета. Кроме того, он играет важную роль в передаче нервных импульсов, формировании и работе эндокринных желез.
Если у беременной женщины начинают разрушаться зубы — значит плод остро нуждается в кальции и необходимый минерал потребляется за счет материнского организма.
Симптомами недостатка кальция могут быть ночные судороги икроножных мышц, боли в суставах, общая слабость.
В рационе беременных должны обязательно быть молочные продукты и овощи. A в случае выраженных симптомов кальциевой недостаточности рекомендован дополнительный прием кальция (обычно в сочетании с витаминами C или D, облегчающими его усвоение).
Йод
Потребность беременной женщины в йоде зависит от региона ее проживания. Этот элемент важен для развития мозга малыша, работы его эндокринной системы.
Нужен он и для материнской щитовидной железы, регуляции обменных процессов в организме беременной. Препараты йода следует принимать с осторожностью и только по назначению врача.
Поливитаминные комплексы для беременных
[adinserter block="3"][adinserter block="4"]
Каждая уважающая себя фармацевтическая компания, занимающаяся производством витаминов, имеет в своей линейке специальный комплекс для беременных и кормящих.
О повышенной потребности в витаминах в эти периоды жизни женщины знают все, поэтому данные комплексы всегда востребованы.
Как будущей маме разобраться в этом многообразии, какой препарат предпочтительнее? Прежде всего, помните, что поливитаминные комплексы — это всего лишь средство профилактики!
Они содержат усредненные дозировки основных витаминов и минералов, не учитывая возраст матери, характер питания, некоторые региональные особенности и хронические заболевания. Если имеются выраженные признаки дефицита какого-либо элемента, комплексный препарат, скорее всего, эту потребность не покроет.
В целом же, следует учесть некоторые особенности популярных витаминных комплексов:
- "Прегнавит».
Содержит витамины, железо, кальций и фолиевую кислоту, но не содержит других микроэлементов.
- Элевит Пронаталь.
Содержит фолиевую кислоту и магний в достаточно эффективных дозах, но не имеет в составе йода.
- Матерна.
Содержит витамины и минералы в повышенной дозировке. При этом фолиевой кислоты и йода достаточно для покрытия потребностей беременной, но высокие дозы витамина A и витаминов группы B могут вызвать аллергию у матери.
Имеет большое количество железа и фолиевой кислоты, хорошая профилактика анемии у беременных, но в составе отсутствует йод.
- Алфавит "Мамино здоровье».
Выпускается с учетом взаимодействия витаминов и микроэлементов. Таблетки трех цветов содержат витамины определенных групп. Если женщина страдает аллергией на витамины, легче выявить причину и исключить 1 таблетку без ущерба для других необходимых элементов.
Но доза фолиевой кислоты в данном комплексе мала, потребуется дополнительный прием.
Бесплатные витамины для беременных
[adinserter block="12"]
Законом Российской Федерации предусмотрена однократная выдача витаминных препаратов беременным женщинам, стоящим на учете в женской консультации. Но не все знают об этом, поэтому многие беременные не пользуются своим правом на получение препаратов.
В список лекарств включены как комплексные препараты (Компливит "Мама», Витрум Пренатал, Элевит Пронаталь и пр), так и специальные препараты йода, железа, фолиевая кислота.
Однако, обеспечение бесплатными витаминами доступно в рамках сертификата по программе "Здоровье», который выдается на 30 неделе беременности.
То есть в первом и втором триместре, когда витамины и микроэлементы особенно важны для формирования плода, женщина должна приобретать медикаменты за свой счет.
Порядок расходования средств родового сертификата определяется Приложением 1 к Приказу № 72н от 01.02.11. Пункт 7 приложения говорит об обеспечение лекарственными средствами беременных в случае наличия медицинских показаний. На медикаменты отведено 20-30% от номинала родового сертификата, но с учетом роста цен в аптеках, этой суммы может не хватить на дорогостоящие импортные поливитаминные комплексы.
[adinserter block="6"]
[adinserter block="7"]