Какие необходимые витамины для беременных самые лучшие?
Когда женщина становится на учет по беременности, ей приходится пройти обследование состояния здоровья.
После диагностики врач дает рекомендации по питанию, режиму дня и приему витаминно-минеральных комплексов. Действительно ли нужно пить витамины с первых дней беременности.
Зачем нужны витамины беременным?
В период вынашивания ребенка организм женщины подвергается двойной нагрузке, так как вынужден обеспечивать кислородом и питательными веществами саму маму и формирующийся внутри нее плод.
Чтобы поддержать свое здоровье, необходимо облегчить функционирование внутренних органов и систем. Для этого и рекомендуется использовать правильное питание, а также прием витаминно-минеральных комплексов.
Кроме того, многие беременные в первом триместре страдают токсикозом. Тошнота провоцирует отказ от некоторых видов продуктов, насыщенных полезными в этом периоде витаминами. Рвота приводит к потере нужных веществ, например, витамина E и кальция, что может стать причиной выкидыша.
Когда следует начать прием витаминов?
Вообще, врачи не советуют употреблять какие-либо витаминно-минеральные комплексы в начале беременности, так как в это время идет закладка органов малыша, а большинство поливитаминов, помимо полезных веществ, содержат не совсем полезные добавки, которые могут навредить эмбриону.
Большинство комплексных витаминов для беременных следует начинать принимать со второго триместра.
Лишь в некоторых случаях, например, при очень сильном токсикозе, ранней беременности, скорой беременности после предыдущей, врачи назначают определенные витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для первого триместра беременности.
На самом деле еще на стадии подготовки к беременности врачи советуют сделать упор на питание, чтобы не допустить дефицита веществ, нужных для поддержания правильного развития ребенка и самочувствия матери.
Следует помнить, что переизбыток витаминов не менее опасен, чем дефицит. Так, излишнее накопление в организме витамина E способно привести к нарушению функциональности тромбоцитов, а чрезмерное употребление витамина C провоцирует заболевание почек у матери и гестоз.
Излишнее присутствие витамина D может вызвать кальциноз почечных сосудов матери и кальцификацию плаценты, а также костей черепа и лона у формирующегося плода.
Поэтому необходимо строго придерживаться рекомендуемой гинекологом дозы и употреблять только назначенные витамины.
Витамины и микроэлементы, необходимые женщине в период беременности
Чтобы понять, зачем беременной женщине нужен прием витаминов, стоит внимательно разобраться, какой эффект они производят на организм матери и плода:
Витамин B9 или фолиевая кислота
Начинать прием фолиевой кислоты рекомендуется за 3 месяца до планируемой беременности, и продолжать 2-4 недели, иногда до 16 недель после зачатия.
Необходимость для плода:
- формирование нервной трубки, из которой впоследствии развивается головной мозг,
- формирование плаценты, снижение угрозы выкидыша и замершей беременности,
- снижение риска пороков развития, таких, как заячья губа, гидроцефалия, расщепление позвоночного столба.
Необходимость для матери:
- повышение иммунной защиты,
- снижение депрессивного состояния,
- нормализация пищеварения,
- предупреждение анемии.
Рекомендуемая суточная доза — 0,4-0,8 мг. Из этого количества ребенок забирает около 0,2.
В зависимости от состояния женщины и наличия хронических заболеваний дозировка может быть увеличена.
Переизбыток ведет к гиперплазии и гипертрофии эпителиального слоя почек, повышенной возбудимости и диспепсии у ребенка.
Витамин A
Прием рекомендуется начинать за 2-3 месяца до зачатия и продолжать до 2 месяцев после оплодотворения.
Необходимость для плода:
- формирование костной ткани, сетчатки глаз, слизистых оболочек,
- для стимуляции эритроцитов и клеток нервной ткани.
Необходимость для матери:
- снижение риска дерматита, нарушения остроты зрения, конъюнктивита, хрупкости костей.
Рекомендуемая суточная доза — 750 мг.
Передозировка приводит к патологиям развития нервной системы, половых органов, почек и конечностей плода, каротиновой желтухе, врожденному пороку сердечного клапана.
У беременных переизбыток витамина вызывает головные боли, повышенную утомляемость, нарушения свертываемости крови, резкие скачки артериального давления.
Витамин C
Рекомендуется начать прием курящим женщинам за 2 месяца до зачатия. В первом триместре используется по назначению гинеколога.
Необходимость для плода:
- предупреждение возможного инфицирования патогенными микроорганизмами.
Необходимость для матери:
- повышение иммунитета,
- укрепление стенок кровеносных сосудов,
- облегчение усвоения железа.
Рекомендуемая суточная доза — 60-90 мг.
Передозировка приводит к нарушениям свертываемости крови, риску проявления аллергии, плохому усвоению глюкозы, заболеваниям почек, гестозу.
Витамин E
Рекомендуется начинать прием до зачатия и продолжать в течение первого триместра.
Необходимость для плода:
- развитие плаценты,
- подготовка легких,
- снижение угрозы выкидыша.
Необходимость для матери:
- нормализация процесса свертываемости и циркуляции крови,
- повышение регенерации тканей,
- снижение риска анемии.
Рекомендуемая суточная доза — 15-20 мг.
По индивидуальным показаниям дозировка может быть увеличена. Однако, передозировка вызывает нарушение функциональности тромбоцитов у плода.
Для женщины опасность кроется в апатии, высокой утомляемости, нарушении зрения, проблемах с пищеварением. Переизбыток элемента приводит к снижению усвояемости прочих витаминов.
Кальций
Принимается по рекомендации врача.
Необходимость для плода:
- формирование костной, а также соединительной тканей, нервных клеток,
- формирование внутренних органов, кожи, органов зрения, ногтей, волос.
Необходимость для матери:
- снижение риска разрушения зубов и повышения хрупкости костей,
- устранение судорог икроножных мышц, бессонницы, нервозности.
Рекомендуемая суточная доза 1500 мг.
В зависимости от срока развития плода количество потребляемого эмбриона кальция существенно меняется. На ранних сроках потребность составляет всего 2-3 мг в сутки, ближе к родам для формирования скелета — 200-250.
Передозировка ведет к нарушению функциональности мочевыводящей системы, повышает риск образования камней в почках, мочевом и желчном пузыре, вызывает скачки артериального давления и спазмы сосудов, препятствует усвоению магния.
Для плода опасность заключается в кальцинировании плаценты, что препятствует поступлению необходимого объема питательных веществ, а также к раннему окостенению черепа.
Йод
В большинстве регионов страны йод рекомендуется для постоянного употребления с целью поддержания функциональности щитовидной железы.
Следует употреблять препараты йода, по крайней мере, за 6 месяцев до планируемого зачатия и на протяжении всей беременности.
Необходимость для плода:
- получение необходимых гормонов из организма матери,
- правильное формирование головного мозга, сердечной мышцы, половых органов, опорно-двигательной системы.
Необходимость для матери:
- поддержание нормального гормонального баланса,
- снижение депрессивных состояний, сонливости, хрупкости костей.
Рекомендуемая суточная доза — 200-250 мкг.
Передозировка приводит к отечности тканей, конъюнктивиту, аллергии, желтушности кожи, болезненных ощущениях в суставах, поносу, появлению крови в моче, приступам тошноты, нарушению функциональности щитовидки.
Железо
Это еще один важнейший элемент, который необходим в период беременности. Дело в том, что ко второму триместру, начинает снижаться гемоглобин. И частой причиной этой патологии является нехватка железа.
В результате развивается железодефицитная анемия. Это состояние довольно опасно, так как гемоглобин переносит кислород к ребенку.
Суточная потребность беременных в этом элементе составляет 60 мг.
Также в период беременности важно получать в достаточной количестве калий, магний, селен, фосфор, марганец, селен, витамины D, PP, группы B, биотин, полиненасыщенные жирные кислоты.
Это лишь основные микроэлементы и витамины, которые должен содержать любой комплекс витаминов для беременных.
Все перечисленные элементы женщина может получить с продуктами питания. Однако в этом случае сложно регулировать дозировку. Поэтому врачи и советуют использовать специальные добавки.
О том, какие витамины нужны беременным, для чего их назначают и степени их важности рассказывается в этом видео.
Преимущества и недостатки популярных витаминно-минеральных комплексов: названия самых хороших комплексов
Часто женщины интересуются, какие витамины для беременных хорошие?
Стоит запомнить — не существует лучших витаминов. Идеальный препарат для одной беременной, может вызывать неприятные побочные эффекты у другой.
Впрочем, можно по отдельности рассмотреть, какими преимуществами и недостатками обладают популярные витаминно-минеральные добавки.
Компливит «Мама»
Производство Россия. Один из недорогих витаминных комплексов для беременных.
Разработан специально для приема в период беременности и лактации женщинами с повышенной функциональностью щитовидки.
Достоинства:
- содержание всех рекомендуемых в первом триместре элементов, кроме йода;
- соблюдение суточной дозировки кальция, витаминов A, C, E и фолиевой кислоты;
- присутствуют медь, цинк и марганец, необходимые для лучшего усвоения кальция;
- небольшие по размеру витаминки легко глотать;
- сравнительно невысокая стоимость.
Недостатки:
- в некоторых случаях отмечается невысокая эффективность;
- препарат может вызвать побочные эффекты, такие как усиление токсикоза, аллергические реакции, нарушение пищеварения, диарея.
- отсутствие йода.
Витрум Пренатал
Производитель Юнифарм, Инк. (США). Предназначен для беременных и кормящих женщин с повышенной функциональностью щитовидки.
Достоинства:
- присутствие набора всех необходимых в первом триместре элементов, кроме йода;
- превышенное содержание железа и фолиевой кислоты объясняется неизбежными потерями элементов при всасывании кишечником.
Недостатки:
- высокая стоимость;
- таблетки крупной формы сложно глотать;
- возможно проявление побочных эффектов в виде аллергии тошноты;
- нередко отмечается «черный стул», спровоцированный повышенным содержанием железа.
Фемибион
Производитель Merck KGaA & Co. WerkSpittal (Австрия). Поливитаминный комплекс, рекомендуемый при планировании зачатия и беременности.
Достоинства:
- наличие йодида калия;
- легкая усвояемость;
- содержание почти полного набора необходимых элементов, кроме витамина A;
- оптимальный витаминно-минеральный состав, подобранный для разных сроков беременности
Недостатки:
- высокая стоимость;
- отсутствие витамина A;
- среди побочных эффектов возможно появление головной боли, апатии, повышенной утомляемости.
Прегнавит
Производитель «Меркле ратиофарм» (Германия). Поливитаминный комплекс, рекомендуемый при беременности.
Достоинства:
- содержание витаминов A, С, E, фолиевой кислоты, железа, дискальция фосфата;
- оптимальное содержание железа и фолиевой кислоты препятствует развитию анемии.
Недостатки:
- высокая стоимость;
- отсутствие йода;
- побочные эффекты в виде запора, повышения метеоризма, аллергии в виде кожной сыпи;
- присутствие красителя в оболочке;
Мамино здоровье «Алфавит»
Одна из серий витаминов «Алфавит», предназначенная для беременных и кормящих женщин, производства России.
Суточная доза всех витаминов разделена на 3 таблетки, причем в каждой содержаться только сочетающиеся между собой витамины и микроэлементы.
Достоинства:
- разделение комплекса на 3 таблетки для повышения усвояемости витаминов и минеральных веществ;
- наличие йода;
- одной упаковки хватает на полный курс;
- дешевые витамины для беременных.
Недостатки:
- прием таблеток проводится с промежутками в 3-4 часа, некоторые женщины забывают о времени приема;
- размер таблетки с витамином D слишком велик, таблетку сложно проглотить, приходится делить на части.
Элевит Пронаталь
Производитель Roche (Франция). Поливитаминный комплекс для беременных.
Достоинства:
- полный набор витаминов, а также микроэлементов, необходимых при беременности, кроме йода;
- эффективно поддерживает состояние кожи, ногтевых пластинок, волос;
- повышает бодрость, снижает эмоциональную неустойчивость.
Недостатки:
- высокая стоимость;
- отсутствие йода;
- крупный размер таблеток неудобен для глотания;
- среди побочных эффектов — негативное влияние на функциональность почек, запоры, аллергическая реакция в виде кожной сыпи.
Центрум Матерна
Роттендорф Фарма ГмбХ (Германия), Pfizer Canada Inc. (Канада). Это поливитаминный комплекс для беременных.
Достоинства:
- наличие йода;
- сбалансированный состав;
- улучшение состояния волос, ногтевых пластин, кожи.
Недостатки:
- индивидуальная непереносимость;
- высокая стоимость.
Мульти-табс Перинатал
Производитель «Ферросан А/С», Дания. Витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для беременных и кормящих женщин.
Достоинства:
- сбалансированный состав, кроме йода;
- удобная форма таблеток;
- невысокая стоимость;
- одной упаковки хватает на 2 месяца.
Недостатки:
- отсутствие йода;
- возможно усиление токсикоза;
- побочные эффекты в виде кожной сыпи, иногда вызывает обострение хронических заболеваний пищеварительного тракта;
- сниженное содержание железа, магния и витамина С.
Solgar Prenatal Nutrients
Производитель Solgar (США). Поливитамины, рекомендованные при беременности.
Достоинства:
- оптимальное сочетание стоимости и качества;
- полноценный состав для беременных, включая йод.
Недостатки:
- крупный размер таблеток;
- ежедневно нужно выпивать 4 таблетки;
- среди побочных эффектов — запоры.
- высокая цена.
Лонопан
Производитель Арго Россия. Лонопан — это витаминно-минеральная добавка для беременных.
Достоинства:
- приятный вкус;
- разделение таблеток на утренний и вечерний прием для повышения эффективности усвоения элементов;
- предусмотрены отдельные комплексы, в составе которых присутствует йод и железо либо кальций.
Недостатки:
- неудобная упаковка;
- одной упаковки хватает на 2 недели;
- высокая стоимость;
- утренний прием предполагает 2 таблетки, вечерний — 2-4.
Ледис Формула
Серия витаминов «Пренатал Оптима».
Произвобитель Vita Pharm Canada (Канада), Pharmamed (США). Рекомендуется в период подготовки к беременности и после зачатия.
Достоинства:
- оптимальный состав с содержанием йода;
- благоприятно влияет на состояние волос, ногтевых пластин и кожи;
- хорошее сочетание цены и качества;
- снижают усталость и эмоциональную раздражительность.
Недостатки:
- возможность аллергической реакции;
- отсутствие кальция.
Эмфетал
Производитель «Уорлд медицин», Великобритания, поливитамины для беременных и кормящих.
Достоинства:
- содержание практически всех необходимых элементов;
- упаковки хватает на месяц;
- прием разделен на утро и вечер;
- небольшая форма таблеток облегчает прием.
Недостатки:
- среди побочных эффектов — тошнота, аллергия;
- высокая стоимость.
Состав основных витаминно-минеральных комплексов для беременных
Витамины | Сут. потребность берем/лакт |
Витрум Пренатал | Компливит «Мама» | Алфавит «Мамино здоровье» |
Центрум «Матерна» | Прегнавит | Элевит «Пронаталь» | Фемибион 2 | Ледис Формула | Мульти-табс «Перинатал» | Solgar «Prenatal Nutrients» | Арго «Лонопан» | Эмфетал |
Витамин A | 1000/1200 ME | 4000 ME | 1650 ME (0,5675 мг) | — | 5000 ME | 3000 ME | 1,2 мг | — | 3000 ME | 2666 ME | 5000 ME | 0,46 мг | 400 мкг |
Бета-каротин | 1500 МЕ | — | — | 4 мг | 2 мг | — | — | — | — | — | — | — | — |
Витамин E | 30 мг | 11 ME | 20 мг | 12 мг | 12 мг | 0,01 г | 15 мг | 13 мг | 15 ME | 14,90 ME | 30 ME | 6,64 мг | 10 мг |
Витамин D | 400 ME | 400 ME | — | — | — | — | — | — | — | 200 ME | 400 ME | — | 5 мкг |
Витамин D3 | — | — | — | 10 мкг | 5 мкг | 200 ME | 12,5 мкг | — | 400 ME | — | — | 1 мкг | — |
Витамин D2 | — | — | 6,25 мкг | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
Витамин C | 70/95 мг | 100 мг | 100 мг | 90 мг | 110 мг | 75 мг | 100 мг | 110 мг | 100 мг | 90 мг | 100 мг | 32,7 мг | 45 мг |
Витамин B1 | 1,7/1,9 мг | 1,5 мг | 2 мг | 1,2 мг | 1,2 мг | 1,5 мг | 1,6 мг | 1,2 мг | 1,5 мг | 2,1 мг | 1,7 мг | 0,79 мг | 1,1 мг |
Витамин B2 | 1,6 мг | 1,7 мг | 2 мг | 1 мг | 1,4 мг | 2,5 мг | 1,8 мг | 1,6 мг | 1,7 мг | 2,4 мг | 2 мг | 0,92 мг | 0,8 мг |
Витамин B3 | — | — | — | — | — | — | — | — | 17 мг | — | — | 9,36 мг | — |
Никотинамид (PP) |
20 мг | 18 мг | 20 мг | 19 мг | 14 мг | 15 мг | 19 мг | 15 мг | — | 27 мг | 20 мг | — | 13,5 мг |
Витамин B5 (пантотенат кальция) |
4-7 мг | — | 10 мг | 5 мкг | — | 10 мг | 10 мг | 6 мг | 6 мг | 9 мг | 10 мг | 2,54 мг | 4,5 мг |
Витамин B6 | 2,1 мг | 2,6 мг | 5 мг | 2 мг | 1,6 мг | 5 мг | 2,6 мг | 1,9 мг | 3 мг | 3 мг | 2,5 мг | 1,12 мг | 1,5 мг |
Витамин B7 | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | 23 мкг | — |
Витамин B12 | 4 мкг | 4 мкг | 0,005 мг | 3 мкг | 3 мкг | 5 мкг | 4 мкг | 3,5 мкг | 4 мкг | 27 мкг | 8 мкг | 1,31 мкг | 1,5 мкг |
Фолиевая кислота |
3-4 мг | 800 мкг | 400 мкг | 600 мкг | 400 мкг | 750 мкг | 800 мкг | 200 мкг | 600 мкг | 400 мкг | 800 мкг | 187 мкг | 200 мкг |
Биотин | 300-100 мкг | — | — | 30 мкг | 100 мкг | — | 0,2 мг | 60 мкг | 0,03 мг | — | 300 мкг | — | 75 мкг |
Железо | 60 мг | 60 мг | 10 мг | 20 мг | 15 мг | 30 мг | 60 мг | — | 36 мг | 14 мг | 27 мг | 8,28 мг | 13,5 мг |
Кальций | 1000 мг | 200 мг | 25 мг | 250 мг | 131 мг | — | 125 мг | — | 200 мг | 160 мг | 1300 мг | 360 мг | 160 мг |
Цинк | 10 мг | 25 мг | 10 мг | 12 мг | 25 мг | — | 7,5 | — | 15 мг | 15 мг | 15 мг | 6 мг | 7,5 мг |
Йод | 200 мкг | — | — | 150 мкг | 200 мкг | — | — | 150 мкг | 150 мкг | 150 мкг | 150 мкг | 6,7 мкг | 100 мкг |
Магний | 300 мг | — | 25 мг | 50 мг | 100 мг | — | 100 мг | — | 100 мг | 7 мг | 450 мг | 64 мг | 45 мг |
Фосфор | 700 мг | — | 19 мг | 125 мг | — | — | 125 мг | — | — | — | — | 212 мг | — |
Медь | 1,5 мг | — | 2 мг | 1 мг | 1 мг | — | 1 мг | — | 1 мг | 2 мг | 2 мг | 0,33 мг | 0,45 мг |
Марганец | 5 мг | — | 2,5 мг | 6 | 1 мг | — | 1 мг | — | 2 мг | 2,5 мг | 2 мг | — | 0,9 мг |
Хром | 30-100 мкг | — | — | 25 мкг | — | — | — | — | — | 50 мкг | 25 мкг | — | 12,5 мкг |
Молибден | 100 мкг | — | — | 25 мкг | — | — | — | — | — | — | — | — | 22,5 мкг |
Кобальт | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
Фтор | 3,8 мг | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
Селен | 30-70 мкг | — | — | 40 мкг | 25 мкг | — | — | — | 25 мкг | 50 мкг | 25 мкг | — | 20 мкг |
Калий | 2000 мг | — | — | — | — | — | — | — | — | — | 50 мг | — | — |
Натрий | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | 20 мг | — | — |
Витамин К | — | — | — | 60 мкг | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
Инозит | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | 10 мг | — | — |
Каротиноидов Mix |
— | — | — | — | — | — | — | — | — | — | 57 мг | — | — |
Смесь аминокислот |
— | — | — | — | — | — | — | — | — | — | 160 мг | — | — |
Докозагек- саеновая кислота (Омега-3) |
— | — | — | — | — | — | — | 200 мг | — | — | — | — | — |
Таурин | — | — | — | 50 мг | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
Количество, Стоимость, р. |
— | 30 шт, 393 |
30 шт, 150 |
60 шт, 284 |
90 шт, 806 |
30 шт, 593 |
30 шт, 509 |
30 шт, 500 |
30 шт, 520 |
60 шт, 496 |
60 шт, 995 |
115 г, 604 |
60 шт, 490 |
Посмотреть таблицу в виде рисунка: Таблица витаминов для беременных
Несмотря на хорошо сбалансированный состав большинства витаминных комплексов, не стоит назначать их самостоятельно. Содержание активных веществ различается, поэтому решать, какая добавка будет лучше, должен врач.
Дата: 28 марта 2015
Сохранила себе вашу табличку, спасибо большое, очень полезная информация! Пью витрум пренатал форте из-за высокого содержания фолиевой к-ты. Теперь вижу, что и по общему составу в сравнение с остальными комплексами он выигрывает. Вобщем рада что не прогодала!
Ну не знаю… что там сложно глотать у Витрума – нормального размера таблетки как по мне. На пустой желудок никакие витамины пить нельзя кстати – в остальном, отличные витаминки, лучшие как по мне.
самых лучших не хватает — Минисан мама
Комплексы обхожу стороной с тех пор, как начало высыпать на их состав. Понравился из последних Фолионорм БАД. И по цене недорогие, и по приему безопасные.
Для меня лично самые необходимые это витамины групы В и йод. Я поэтому перешла недавно на фолионорм, там как раз всё это есть (и фолька, и йод, и В12). Мне оч нравится.
Ой, а я купила себе Фолионорм и не беспокоюсь по поводу дозировки и частоты приема — по одной таблеточке раз в день, упаковка на 3 месяца. Подружка-медик напугала всякими ужасами, которые могут быть при передозировке йодом и фолькой, поэтому я взяла витаминки, в которых все уже за меня рассчитали и продумали
Смотрю Фолионорм многие хвалят, и на отзовике отзывы положительные только. Нужно купить.
Я в первую беременность решила, что ничего пить не буду-чувствовала себя плохо, слабость вечная была, видимо, как раз моё такое решение сказалось. В этот раз выбрала очень качественные витамины с продуманным составом — Минисан Мама. Производят из в Финляндии, а там для детей всё делают добросовестно. Сейчас грудью кормлю и продолжаю их пить, самочувствие замечательное.
Настя, их раньше было не достать! Мне привозил знакомый дальнобойщик, просто контрабанду) И стоили они далеко не 800 рэ. Хорошо, что стали здесь продаваться свободно. И цена стала приемлемой и разбавили единообразие поливитаминных комплексов в России. А комплекс действительно достойный.
Это я о Минисан Маме, если меня не поняли;)
Витамины с детства не любила,не пила, запах и вкус не переносила, но в беременность пришлось искать комплекс, который улучшил бы мои анализы, и для ребенка создал самую нужную защиту , и имунитет сформировал сильный. Прегнотон Мама полностью мои ожидания оправдал, все в нем соразмерно, и все базовые витамины, минералы есть.
Сюда в список еще нужно включить Прегнотон мама. Очень достойный вариант и по составу и по ценам. Для меня этот комплекс стал не только дополнительным источником витаминов, но и помог решить проблему с недостатком железа. Гемоглобин был немного понижен, врач назначил железо в таблетках, от которого мне стало туго, в прямом смысле кишечник отказывался работать. Зато когда начала принимать Прегнотон мама, то все прошло, а через время и анализ крови улучшился. Все благодаря железо в особом виде, которое усваивается лучше и кишечник не раздражает. Думаю продолжу пить эти витамины и после родов, когда буду кормить грудью и витаминов потребуется еще больше.