Почему вам следует делать массаж, и как он вам помогает?

Массаж часто рассматривается как чистая роскошь. Вы используете его, когда хотите расслабиться и у вас есть на это время и деньги. Тем не менее у массажа гораздо больше преимуществ, которые нельзя недооценивать!

Массаж расслабляет

Для многих основной причиной массажа является расслабление. Во время массажа создаются вещества, которые противодействуют чувству стресса, и мышцы расслабляются. Масла, используемые во время массажа, также обладают расслабляющим действием. Например, такие ингредиенты, как ромашка или лаванда, дают ощущение расслабления.

Счастье

Массаж делает вас счастливым и помогает против депрессии. Как? Во время массажа выделяются серотонин и эндорфины. Это гормоны счастья, они заставляют чувствовать себя счастливыми и уверенными. Помимо того, что в целом вы становитесь счастливее, массаж также помогает при перепадах настроения и ПМС.

Укрепляет иммунитет

Когда вам делают массаж, вырабатывается больше белых кровяных телец. Эти клетки крови важны для предотвращения болезней. Чем больше лейкоцитов, тем быстрее эти клетки крови могут действовать против патогенов. Кроме того, стресс влияет на вашу сопротивляемость, и благодаря меньшему стрессу у вас будет более сильная иммунная система. Эта более сильная иммунная система гарантирует, что вы реже будете болеть, либо вовсе не заболеете.

Более глубокий сон

После массажа всегда можно спать спокойно. Связано это с дельта-волнами в мозгу, которые создаются во время массажа. Эти мозговые волны будут длиться несколько дней, так что вы сможете наслаждаться этим глубоким сном ещё дольше. Важное преимущество – регулярно пользоваться массажем!

Более здоровая кожа

Массаж не только полезен для здоровья, но и влияет на вашу внешность. Он обеспечивает лучший кровоток, делая кожу более упругой и здоровой. Ежедневно массируя лицо в течение нескольких минут, вы уже увидите результаты. Для достижения оптимального результата рекомендуется использовать скраб. Это также удаляет мёртвые клетки кожи и может освободить место для новых клеток.

Легко делать дома

Массаж часто считается дорогим, что поднимает порог для регулярного использования массажа. Но знаете ли вы, что это можно делать и дома? На рынок выходит всё больше и больше профессиональных продуктов, чтобы начать работу самостоятельно. Вы можете купить массажный стол для дома, чтобы создать своё собственное оздоровление. Коленный или шейный валик также можно приобрести для домашнего массажа. Он обеспечивает дополнительный комфорт, так что вы можете наслаждаться оптимальным отдыхом дома.

Дистанционное обучение

Если вы переживаете, что не сможете грамотно научиться делать массаж на дому, воспользуйтесь курсами дистанционного обучения. С помощью видеолекций вы сможете овладеть полезными массажными практиками.

Дата: 2 августа 2021