Почему в фитнесе не нужно бороться?
Фитнес-тренеры часто говорят, что нужно преодолевать себя, становиться своей лучшей версией. Это отталкивает людей, которые хотят заниматься фитнес-упражнениями, ведь любая борьба, преодоление — это лишние усилия. Человек не хочет заниматься фитнесом для себя, испытывая дискомфорт. В фитнесе не нужно бороться, соревноваться, сравнивать себя с другими. Почему? Да потому что фитнес — это не спорт!
В спорте на человека ложится огромная нагрузка, направленная на то, чтобы хорошо подготовиться к соревнованиям и получить нужный результат, быть на голову выше своих соперников. В фитнесе человек ни с кем не соревнуется, поэтому ему не нужно во что бы то ни стало выполнять то или иное упражнение на отлично. Если человек пока не может, он тренируется постепенно, чтобы вскоре данное упражнение перестало вызывать затруднения.
А у fitnesstrener.ru вы сможете пройти полноценное обучение на фитнес тренера!
Если человек устал, занимаясь фитнесом, он прекращает упражнения и отдыхает, а не рвет жилы и пытается прыгнуть выше головы. В спорте же приходится бороться не только с соперниками, но и с усталостью, с самим собой, заставлять себя делать то, на что уже нет сил. И такая борьба происходит каждый день. Преодолевая травмы, отсутствие желания тренироваться, спортсмен продолжает готовиться к стартам. Фитнес же не требует никаких соревнований, поэтому человек занимается для своего удовольствия, радости. Он идет на тренировку тогда, когда хочет, занимается примерно 40-60 минут, не пытается установить рекорды, прислушивается к своему организму. Фитнес помогает укрепить здоровье, а если человек переусердствует, здоровье пошатнется, поэтому каждый выбирает для себя посильный темп и график тренировок.
Выходит, что фитнес — это для здоровья и радости, а не для того, чтобы с кем-то соперничать и навязывать борьбу. Не нужно смотреть на соседа и завидовать, что у него упражнение получается лучше. Фитнес — это не соревнования, кто быстрее, выше и сильнее, ведь в одной группе могут заниматься как новички, так и гуру, как молодые, так и люди пожилого возраста. У каждого свой темп и свои задачи. Фитнесом идеально заниматься индивидуально с тренером, чтобы получить нужный результат. Тренер же в спорте — это не только наставник, но и двигатель вперед, когда хочется все бросить. Если фитнес человек может бросить в любую минуту, то на кону у спортсмена стоит и репутация, и упущенные медали и возможности.
Фитнесом может заниматься каждый, но это не повод превращать тренировки в бесконечную борьбу и преодоление, иначе это чревато травмами и неврозами.