Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

Одним из самых важных предметов во время беременности считаются специальные ортопедические подушки. Лежать на подушке для беременных удобно, она помогает улучшить качество сна, и существенно облегчает самочувствие. Подробнее о том, как использовать подушку для беременных, и какие виды бывают, будет рассказано в этой статье.

Особенности

Специалисты хорошо потрудились над созданием подушек для беременных, поэтому выбирать какая подушка для беременных самая удобная нужно попробовав каждый вид.

Ведь они:

• нормализуют кровообращение по всему телу;
• помогают ночью поддержать спину и живот;
• подушка для беременных с шариками помогает хорошо и правильно распределить нагрузку, которая идет на позвоночник;
• поддерживают шейный отдел;
• помогают предотвратить отеки;
• помогают расслабить мышечный корсет.

Если вы будете спать с многофункциональной подушкой обнимашкой, трансформером или подковой для беременных, сможете расположить свое тело в удобной позе.

Теперь чтение книг и просмотр телевизора не будет доставлять столько неудобств, как было ранее. Подушка банан для беременных будет актуальной для тех, у кого уже хорошо вырос живот. Некоторые женщины берут с собой подушки обнимашки для беременных, сделанные своими руками в машину, если им нужно долго ехать.

После покупки рекомендуется снять наволочку на подушку для беременных и постирать ее немного вручную или в машинке, чтобы ее освежить, и придать нужный аромат, который будет расслаблять. Во время эксплуатации подушки старайтесь иногда ее стирать.

Если вы выбрали думку с холлофайбером внутри, стирка должна осуществляться в деликатном режиме. Температура воды не должна превышать +40°С. Если подушка наполнена пенополистирольными шариками, стирка должна осуществляться в специальном мешке. Это предотвратит разрыв изделия.

Температурный режим воды – около +60°С. Если вы будете долго пользоваться подушкой, со временем она усядется. Чтобы вернуть ей былую плотность, расстегните чехол, и наполните внутреннюю часть наполнителем.

Рекомендации по использованию

Если выбирать подушку для беременных в специальном магазине, консультанты обязаны рассказать правила по ее использованию. Учитывайте форму подушки. Подробнее о том, нужна ли подушка для беременных именно вам вы сможете решить после прочтения описания каждого вида.

Банан

Зачем нужна подушка для беременных бананчик? Очень часто эту форму подушки еще называют «бумеранг». Относится к самым распространенным разновидностям. Ее применяют не только на этапе вынашивания малыша, но и после его рождения.

Подобные модели помогают расслабить спину, шею и грудную клетку.

Банановидную подушку удобно обнимать, лежа на боку. Также днем вы можете отдохнуть в положении полусидя, когда будете смотреть читать любимую книгу или же коротать вечера за просмотром фильмов.

U-образная

Подковообразная форма весьма популярная. Она необходима для поддержки выросшего живота и поясничного отдела. Когда необходимо переворачиваться, не нужно перебрасывать через себя приспособление. Однако оно довольно габаритное.

Как правильно спать на подушке для беременных? С одной стороны есть углубление, куда можно положить голову, чтобы было удобнее. С обоих боков есть валики для опоры. Когда вы будете спать с подушкой, ощутите, что она вас обнимает.

Считается универсальной, т. к. ее можно применять не только для ночного сна, но и для дневного отдыха.

Подушка поддерживает живот и позвоночник. Теперь нагрузка будет равномерно распределяться по позвонкам. Если вы любите засыпать, обнимаясь с любимым человеком, этот вариант подушки не подойдет. Она настолько габаритная, что вы сможете преодолеть ее преграду.

Рогалик

Компактная и помогает поддерживать живот. Ею удобно пользоваться даже в машине. Как спать на подушке для беременных рогалике? Подушка-рогалик обхватывает тело беременной женщины, и помогает снизить нагрузку на верхнюю часть тела. Все зависит от того, в каком именно месте вы испытываете больший дискомфорт.

Подушка-рогалик помогает снизить напряжение в мышцах. Однако есть и недостатки в такой модели. Если вы любите переворачиваться во сне, это придется делать вместе с «Рогаликом». Если валик будет упираться в живот, усилится нагрузка на спину.

Модель G

Такая форма подушки помогает поддержать живот, спину и ноги. Компактна, помогает снять напряжение после трудного продуктивного дня. Эта модель появилась недавно, однако уже успела получить признание среди женщин. Ее можно использовать не только во время прекрасного положения, но и после родов.

Способы использования:

• подкладывание под голову либо животик;
• использование как опорный элемент для спины;
• обхватывание нижними конечностями.

Такая подушка поможет вам снять напряжение и расслабиться не только во время сна, но и днем. Теперь нагрузка будет равномерно распределяться по всему отделу позвоночника. Такие модели имеют небольшой отросток, который дополнительно будет поддерживать живот, увеличивающийся в размерах.

Недостаток — большой размер. Если вы будете менять положение тела, придется переворачивать и подушку.

Модель Г

Эта модель подушки считается самой доступной. Ее можно разместить в двух положениях:

• первый – загиб разместите под голову;
• второй – загиб оставьте под ногами.

Подушка может иметь большую длину, что подойдет для девушек с высоким ростом. Модель поддерживает тело девушки только с одной стороны. Подушка имеет форму длинного валика, у которого верхняя часть немного закругленная. Назначение таких подушек – расслабить мышцы на ногах и на спине. Несмотря на это, улучшается кровообращение.

Валик

Эта модель считается универсальной, т. к. ей можно придавать любую необходимую форму. Такая подушка легко размещается под любой частью тела. С ее помощью можно разгрузить позвоночник, спину или живот.

Основное достоинство – невысокая стоимость.

Также «Валик» имеет и недостаток. Учитывая, что в нем отсутствует опора для головы и области шеи, придется совмещать ее с обычной подушкой.

Другие функции подушек для беременных

Есть и много других функций, для чего такие думки после разрешения. Они помогают даже после рождения ребенка.

К другим функциям относят:

• Такие подушки могут применять все, не только беременные. Если вы плохо спите из-за напряжения во всем теле, попробуйте ее. Качество сна существенно улучшится, а по утрам вы будете чувствовать себя прекрасно;
• Ограждение для детских кроватей. Так подушку применяют в семьях, где ребенок спит вместе с родителями на большой кровати. Теперь не придется переживать, что ребенок упадет с кровати;
• Удобство при кормлении. Как пользоваться подушкой для кормления? Если во время кормления у вас затекает спина или шея, попробуйте подложить подушку для беременных. Это существенно облегчит ваше самочувствие.

Важно знать, как выбрать подушку для беременных и ею пользоваться. Если правильно спать с подушкой для беременяшек, она реально помогает избавиться от тяжести в спине или ногах, что актуально на поздних сроках беременности. Однако врачи советуют применять такие подушки с ранних сроков, чтобы женщина чувствовала себя лучше в течение всей беременности.

Дата: 6 мая 2021