Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

Одним из самых важных предметов во время беременности считаются специальные ортопедические подушки. Лежать на подушке для беременных удобно, она помогает улучшить качество сна, и существенно облегчает самочувствие. Подробнее о том, как использовать подушку для беременных, и какие виды бывают, будет рассказано в этой статье.

Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

Особенности

Специалисты хорошо потрудились над созданием подушек для беременных, поэтому выбирать какая подушка для беременных самая удобная нужно попробовав каждый вид.

Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

Ведь они:

  • нормализуют кровообращение по всему телу;
  • помогают ночью поддержать спину и живот;
  • подушка для беременных с шариками помогает хорошо и правильно распределить нагрузку, которая идет на позвоночник;
  • поддерживают шейный отдел;
  • помогают предотвратить отеки;
  • помогают расслабить мышечный корсет.

Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

Если вы будете спать с многофункциональной подушкой обнимашкой, трансформером или подковой для беременных, сможете расположить свое тело в удобной позе.

Теперь чтение книг и просмотр телевизора не будет доставлять столько неудобств, как было ранее. Подушка банан для беременных будет актуальной для тех, у кого уже хорошо вырос живот. Некоторые женщины берут с собой подушки обнимашки для беременных, сделанные своими руками в машину, если им нужно долго ехать.

Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

После покупки рекомендуется снять наволочку на подушку для беременных и постирать ее немного вручную или в машинке, чтобы ее освежить, и придать нужный аромат, который будет расслаблять. Во время эксплуатации подушки старайтесь иногда ее стирать.

Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

Если вы выбрали думку с холлофайбером внутри, стирка должна осуществляться в деликатном режиме. Температура воды не должна превышать +40°С. Если подушка наполнена пенополистирольными шариками, стирка должна осуществляться в специальном мешке. Это предотвратит разрыв изделия.

Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

Температурный режим воды – около +60°С. Если вы будете долго пользоваться подушкой, со временем она усядется. Чтобы вернуть ей былую плотность, расстегните чехол, и наполните внутреннюю часть наполнителем.

Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

Рекомендации по использованию

Если выбирать подушку для беременных в специальном магазине, консультанты обязаны рассказать правила по ее использованию. Учитывайте форму подушки. Подробнее о том, нужна ли подушка для беременных именно вам вы сможете решить после прочтения описания каждого вида.

Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

Банан

Зачем нужна подушка для беременных бананчик? Очень часто эту форму подушки еще называют «бумеранг». Относится к самым распространенным разновидностям. Ее применяют не только на этапе вынашивания малыша, но и после его рождения.

Подобные модели помогают расслабить спину, шею и грудную клетку.

Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

Банановидную подушку удобно обнимать, лежа на боку. Также днем вы можете отдохнуть в положении полусидя, когда будете смотреть читать любимую книгу или же коротать вечера за просмотром фильмов.

Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

U-образная

Подковообразная форма весьма популярная. Она необходима для поддержки выросшего живота и поясничного отдела. Когда необходимо переворачиваться, не нужно перебрасывать через себя приспособление. Однако оно довольно габаритное.

Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

Как правильно спать на подушке для беременных? С одной стороны есть углубление, куда можно положить голову, чтобы было удобнее. С обоих боков есть валики для опоры. Когда вы будете спать с подушкой, ощутите, что она вас обнимает.

Считается универсальной, т. к. ее можно применять не только для ночного сна, но и для дневного отдыха.

Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

Подушка поддерживает живот и позвоночник. Теперь нагрузка будет равномерно распределяться по позвонкам. Если вы любите засыпать, обнимаясь с любимым человеком, этот вариант подушки не подойдет. Она настолько габаритная, что вы сможете преодолеть ее преграду.

Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

Рогалик

Компактная и помогает поддерживать живот. Ею удобно пользоваться даже в машине. Как спать на подушке для беременных рогалике? Подушка-рогалик обхватывает тело беременной женщины, и помогает снизить нагрузку на верхнюю часть тела. Все зависит от того, в каком именно месте вы испытываете больший дискомфорт.

Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

Подушка-рогалик помогает снизить напряжение в мышцах. Однако есть и недостатки в такой модели. Если вы любите переворачиваться во сне, это придется делать вместе с «Рогаликом». Если валик будет упираться в живот, усилится нагрузка на спину.

Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

Модель G

Такая форма подушки помогает поддержать живот, спину и ноги. Компактна, помогает снять напряжение после трудного продуктивного дня. Эта модель появилась недавно, однако уже успела получить признание среди женщин. Ее можно использовать не только во время прекрасного положения, но и после родов.

Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

Способы использования:

  • подкладывание под голову либо животик;
  • использование как опорный элемент для спины;
  • обхватывание нижними конечностями.

Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

Такая подушка поможет вам снять напряжение и расслабиться не только во время сна, но и днем. Теперь нагрузка будет равномерно распределяться по всему отделу позвоночника. Такие модели имеют небольшой отросток, который дополнительно будет поддерживать живот, увеличивающийся в размерах.

Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

Недостаток – большой размер. Если вы будете менять положение тела, придется переворачивать и подушку.

Модель Г

Эта модель подушки считается самой доступной. Ее можно разместить в двух положениях:

  • первый – загиб разместите под голову;
  • второй – загиб оставьте под ногами.

Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

Подушка может иметь большую длину, что подойдет для девушек с высоким ростом. Модель поддерживает тело девушки только с одной стороны. Подушка имеет форму длинного валика, у которого верхняя часть немного закругленная. Назначение таких подушек – расслабить мышцы на ногах и на спине. Несмотря на это, улучшается кровообращение.

Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

Валик

Эта модель считается универсальной, т. к. ей можно придавать любую необходимую форму. Такая подушка легко размещается под любой частью тела. С ее помощью можно разгрузить позвоночник, спину или живот.

Основное достоинство – невысокая стоимость.

Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

Также «Валик» имеет и недостаток. Учитывая, что в нем отсутствует опора для головы и области шеи, придется совмещать ее с обычной подушкой.

Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

Другие функции подушек для беременных

Есть и много других функций, для чего такие думки после разрешения. Они помогают даже после рождения ребенка.

Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

К другим функциям относят:

  • Такие подушки могут применять все, не только беременные. Если вы плохо спите из-за напряжения во всем теле, попробуйте ее. Качество сна существенно улучшится, а по утрам вы будете чувствовать себя прекрасно;
  • Ограждение для детских кроватей. Так подушку применяют в семьях, где ребенок спит вместе с родителями на большой кровати. Теперь не придется переживать, что ребенок упадет с кровати;
  • Удобство при кормлении. Как пользоваться подушкой для кормления? Если во время кормления у вас затекает спина или шея, попробуйте подложить подушку для беременных. Это существенно облегчит ваше самочувствие.

Как спать на подушке для беременных: особенности и выбор правильной позы

Важно знать, как выбрать подушку для беременных и ею пользоваться. Если правильно спать с подушкой для беременяшек, она реально помогает избавиться от тяжести в спине или ногах, что актуально на поздних сроках беременности. Однако врачи советуют применять такие подушки с ранних сроков, чтобы женщина чувствовала себя лучше в течение всей беременности.

Дата: 6 мая 2021
Добавить комментарий