Основные способы, с помощью которых можно определить благоприятные для зачатия дни

Зачатие ‒ особенное событие, без которого не будет ни счастливого ожидания момента рождения малыша, ни неповторимого ощущения первого шевеления или сердцебиения крохи в вашем животе, ни остальных маленьких и больших радостей.

По сути, зачатие представляет собой первый и одновременно подготовительный этап беременности. Однако даже у полностью здоровой и готовой к этому ответственному событию супружеской пары может не получаться зачать ребенка. Дело в том, что для наступления беременности необходимо знать и учитывать благоприятные дни, в которые только и может наступить зачатие ребенка.

Основные особенности физиологии зачатия

Если говорить коротко и просто, то зачатие возможно при успешном контакте мужского сперматозоида и женской яйцеклетки. И если выработка сперматозоидов, то есть, мужских половых клеток, происходит регулярно, то с женской зародышевой клеткой или яйцеклеткой, готовой к оплодотворению, дела обстоят не так просто.

Одним из решающих факторов в этом вопросе является ваш менструальный цикл и его особенности.

Как известно, он состоит из нескольких этапов, но забеременеть вы можете только в определенное время – после овуляции. Именно эти дни, когда созревшая яйцеклетка выйдет из яичника и, продвинувшись вниз по фаллопиевой трубе, будет оплодотворена сперматозоидом, и считаются благоприятными для зачатия.

Однако, как правило, овуляторная фаза цикла наступает посередине него. Если взять классический пример с продолжительностью менструального цикла в двадцать восемь дней, то «час пик» придется на четырнадцатый день. Если же у вас цикл короче или длиннее, тогда нужно будет прибавить или отнять несколько дней.

О начале менструального цикла будет свидетельствовать менструация, длящаяся от трех до семи дней.

Вместе с ней начинается и фолликулярная фаза или рост фолликула, содержащего яйцеклетку. По мере того, как он будет созревать, происходит и выработка лютеинизирующего гормона, предназначенного для стимуляции выхода яйцеклетки. Когда его уровень резко повысится, это заставит фолликул разорваться и освободить яйцеклетку. Так наступает овуляция.

После прохода по фаллопиевым трубам яйцеклетка оказывается в матке, но к оплодотворению она будет способна только в течение двенадцати часов, то есть, для успешного зачатия сперматозоиды уже должны находиться в половых путях женщины в это время.

Чтобы оказаться в маточной трубе, им может потребоваться около суток, но ведь сперматозоиды остаются жизнеспособными еще в течение сорока восьми-семидесяти двух часов после эякуляции, поэтому половой акт в передовуляционные дни будет иметь даже больше шансов, чем попытки во время или после овуляции.

Итак, в середине цикла каждой женщины ежемесячно будет от трех до пяти благоприятных дней, для того чтобы зачать долгожданного малыша.

Что происходит дальше?

Если сперматозоид проник сквозь оболочку яйцеклетки (несмотря на то, что растворить ее пытается много сперматозоидов, повезет проникнуть внутрь только одному из них), значит, произошло оплодотворение.

Далее мужская и женская половые клетки должны объединиться в зиготу и начать деление.

Потом зародыш пройдет в матку через фаллопиевы трубы и имплантироваться там. Этот процесс займет приблизительно четырнадцать-двадцать дней после последней менструации и будет составлять лютеиновую фазу цикла. Если же оплодотворение и зачатие не произойдут, тогда по ее прошествии ваше тело избавится от сгустка в матке посредством менструальных выделений.

Как рассчитать благоприятные дни для зачатия ребенка: основные способы и методы

Чтобы не ошибиться и использовать шансы забеременеть по максимуму, женщине необходимо научиться правильно определять благоприятные дни для зачатия. Существует немало способов, с помощью которых вы сможете рассчитать день зачатия и составить свой собственный индивидуальный календарь.

Определение благоприятных дней по базальной температуре

Измерение базальной температуры считается одним из самых сложных методов определения возможных для зачатия дней. Однако он будет очень полезным для женщин, у которых менструальный цикл в ту или иную сторону отличается от стандартного.

Смысл этого способа состоит в регулярном измерении и фиксировании показаний вашей базальной температуры. Это не так просто, как может показаться.

Дело в том, что для построения достоверного графика базальной температуры вам придется измерять температуру ежедневно на протяжение хотя бы трех месяцев. Только тогда вы сможете видеть, как реагирует ваш организм на ту или иную фазу менструального цикла в динамике.

Более того, существует масса правил, которые необходимо соблюдать, чтобы избежать ошибок или неприятных сюрпризов.

Когда менструальный цикл только начинается, базальная температура будет соответствовать обычной температуре вашего тела. Перед тем, как должна будет наступить овуляторная фаза, показания обычно падают на несколько делений (может упасть даже до 36,2 ºC), но непосредственно при овуляции температура резко поднимается до 37 ºC и выше.

Так можно определить самые благоприятные дни для зачатия ребенка. Регулярно измеряя температуру и наблюдая за графиком, вы будете видеть этот резкий скачок, означающий наступление оптимальных для зачатия дней.

Повышенная температура будет сохраняться, пока яйцеклетка является жизнеспособной. Если оплодотворение не произошло, то к началу менструации она снова снизится до нормальной.

Для измерений лучше использовать электронный градусник. Обязательно записывайте в дневник с графиком любые события, которые могут как-то повлиять на показания температуры: плохой сон, пережитый стресс, состояние недомогания или заболевания, секс, прием алкоголя и т. д.

Использование специальных тестов на овуляцию

В продаже в аптеках доступны специальные тесты на овуляцию, позволяющие определить благоприятные дни для зачатия малыша. Они бывают разными, однако их не рекомендуется использовать, если у вас нерегулярный менструальный цикл. В остальных случаях тесты дают достаточно хорошие результаты.

Необходимо придерживать определенных правил:

• Тест придется делать несколько дней подряд.

При стандартном цикле начинать нужно с одиннадцатого дня).

• Как и с измерением базальной температуры, проводить тест рекомендуют тоже в одинаковое время.
• До теста лучше воздержаться от обильного питья.

Лишняя жидкость может повлиять на снижение уровня лютеинизирующего гормона в моче, что, в свою очередь, будет означать вероятность недостоверности результата, к тому же, рекомендуется не ходить в туалет до проведения теста в течение нескольких часов.

• Собрав мочу, опустите в нее тест-полоску и подержите пять секунд, затем посмотрите на результат ‒ если вы увидите только одну проступившую полоску, значит, ЛГ еще не начал повышаться, поэтому повторяйте тест на следующий день.
• Когда появятся две полоски, это будет означать, что происходит повышение уровня гормона, однако о том, что наступила овуляция, засвидетельствует яркость тестовой полоски (она должна быть ярче контрольной).

Существуют и тесты, материалом для которых будет не моча, а слюна. К примеру, как овуляционный тест «Maybebaby»: его индикатор покажет пышные листочки, напоминающие папоротник, когда для вас наступят оптимально благоприятные дни для зачатия.

Обращаем внимание на анатомические и физиологические факторы

Эти способы довольно относительные и больше относятся к народным методам.

1. Можно проверять выделения слизи из влагалища.

Перед самой овуляцией они должны быть очень тягучими и прозрачными, скользкими и вязкими, словно белок сырого яйца. Слизь будет появляться вокруг влагалища и на белье в большом количестве. Образцы слизи можно взять на мазки.

2. Еще одним анатомическим фактором для определения благоприятных дней является появлением болей в области овулирующего яичника.

Многие женщины ориентируются на этот признак, свидетельствующий о наступлении овуляции.

Помимо всех вышеперечисленных способов, можно сдавать анализы на гормоны, проходить УЗИ-диагностику, консультироваться у своего гинеколога и вести календарь зачатия по менструальному циклу (отмечать в определенном календаре даты начала и окончания каждых месячных, продолжительность цикла – используйте разные цвета для определения дней овуляции, благоприятных дней для зачатия и т. д.).

Какие факторы позитивно влияют на процесс зачатия?

Планируя стать родителями, вы должны уже сейчас начать изменения в ритме и образе своей жизни.

Если вы обратитесь за помощью к специалисту, то вам посоветуют заняться прегравидарной подготовкой:

• пройти комплексное обследование организма и устранить имеющиеся проблемы со здоровьем;
• пропить курс витаминов и полезных элементов;
• скорректировать свой рацион ‒ питаться правильно, сбалансировано и полноценно;
• не переутомляться, избегать стрессов и нервных потрясений;
• соблюдать режим дня, высыпаться, отдыхать;
• исключить вредные привычки – алкоголь, курение, излишнее потребление крепкого кофе и т. д.;
• побольше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом.

А также, конечно же, настраиваться на то, что все будет хорошо, ведь самое важное для вас даже на этом подготовительном этапе беременности ‒ максимум позитива и положительных эмоций.

Какие факторы могут тормозить процесс зачатия?

К моменту зачатия и физическое, и психическое, и эмоциональное состояние будущих мамы и папы должны быть как можно лучше. Только тогда вы сможете благополучно дать начало зарождению новой жизни.

Помимо нарушения режима, стрессов, плохого питания или вредных привычек, есть и некоторые другие негативные факторы, которые способны затормаживать процесс зачатия:

• На качество и жизнеспособность сперматозоидов влияет даже излишнее тепло.

Не стоит часто париться в бане или лежать в горячей ванне и избегать постоянного трения мошонки (происходит при езде на велосипеде, занятиях верховой ездой);

• не менее, чем за полгода до попыток зачать ребенка, будущий папа должен бросить курить и принимать стимуляторы мышечного роста или стероиды (если он принимал их ранее);
• будущей маме же следует отказаться от контрацептивов, тем более, гормональных, а также не применять влагалищные смазки и не делать спринцевание;
• обращайте внимание и на интимную косметику – она не должна содержать вещества, которые изменяют кислотно-щелочной баланс влагалища и разрушают сперму.

Заключение

Если вы решились на то, чтобы стать мамой, подойдите к вопросу зачатия обстоятельно.

Определить благоприятные для него дни вам помогут разные методы ‒ выберите тот, который вам больше всего подходит или нравится. Однако не спешите и не форсируйте события. Возможно, сразу все и не получится – это не страшно. Главное ‒ не сдавайтесь и верьте, что скоро вы увидите на тесте две заветные полоски…