Важная роль витаминов при беременности



Важное значение витаминов во время беременностиГлавная забота будущей мамы — здоровье плода и его правильное развитие. Чем женщина может помочь еще неродившемуся малышу?

Очевидно, что для активного роста ему необходимы витамины и микроэлементы. Но даже самая лучшая мамина диета не может обеспечить их в нужном количестве.

Поэтому беременным женщинам рекомендуется дополнительный прием витаминных препаратов. Их состав и дозировка зависят от многих факторов, в том числе от времени года, региона проживания и срока беременности.

Витамины и минералы, которые важны в период беременности

Фолиевая кислота

Фолиевая кислотаЭто главное вещество, о роли которого в формировании плода написано немало статей.

Фолиевая кислота (витамин B9) представляет собой водорастворимый витамин, необходимый для правильного формирования нервной трубки плода.

Фолаты содержатся в листьях салата и зеленых овощах, кислота может синтезироваться и микрофлорой кишечника. Но для обеспечения потребности беременной женщины и плода в фолиевой кислоте нужен дополнительный прием препарата в таблетках.

Начинать прием фолиевой кислоты в дозировке 600 мкг/сут следует за 3 месяца до планируемой беременности и продолжать в первом триместре. Далее дозировку снижают до 400 мкг/сут. 

Витамин E

Наряду с фолиевой кислотой, витамин E (токоферол) относится к тем веществам, что рекомендованы на этапе планирования беременности. Этот витамин активизирует половые гормоны, важен для зачатия и эффективен в лечении бесплодия.

Но применение витамина E в первые месяцы беременности не рекомендовано из-за возможных анатомических нарушений плода, связанных с действием токоферола.

Аскорбиновая кислота

Витамин C, несомненно, нужен для поддержания иммунитета будущей матери, защите плода и околоплодных вод от возможного инфицирования, для обеспечения эластичности сосудов и нормального тока крови.

Но некоторые исследования показывают возможную связь приема витамина C в дозировке более 100 мг/сут, особенно в первом триместре, с пороками развития плода и усилением проявлений токсикоза.

А вот во втором и третьем триместре аскорбиновая кислота убережет будущую маму от растяжек на коже, варикоза и других симптомах, связанных с повышенной нагрузкой на ткани.

Ретинола ацетат

С осторожностью следует применять в первые месяцы беременности и витамин A.

Доказано его тератогенное влияние на плод. Ретинол важен для формирования кожного покрова и слизистых, но плоду и матери хватает витамина A, получаемого женщиной из животных продуктов и овощей (при условии сбалансированной диеты).

В пищевых продуктах содержится бета-каротин — безвредный для плода предшественник витамина A, из которого нужное вещество синтезируется в нужный витамин уже в организме.

Железо

Железо во время беременностиЭтот элемент важен для поддержания нормального уровня гемоглобина, а значит, для обеспечения транспорта кислорода в крови, питания тканей плода.

Обычно в первой половине беременности женщине достаточно железа, получаемого с пищевыми продуктами. Но если диагностирована анемия — будут назначены лекарственные препараты.

Для правильного усвоения железа важно не принимать их вместе с молочными продуктами или препаратами кальция. 

Железо хорошо усваивается вместе с цитрусовыми или фруктовым соком. Также для профилактики анемии важен витамин B12, он содержится в говяжьей печени, красном мясе и яичном желтке. Будущая мама должна включить в рацион эти продукты.

Кальций

Известно, что кальций необходим для формирования скелета. Кроме того, он играет важную роль в передаче нервных импульсов, формировании и работе эндокринных желез.

Если у беременной женщины начинают разрушаться зубы — значит плод остро нуждается в кальции и необходимый минерал потребляется за счет материнского организма.

Симптомами недостатка кальция могут быть ночные судороги икроножных мышц, боли в суставах, общая слабость.

В рационе беременных должны обязательно быть молочные продукты и овощи. A в случае выраженных симптомов кальциевой недостаточности рекомендован дополнительный прием кальция (обычно в сочетании с витаминами C или D, облегчающими его усвоение).

Йод

Потребность беременной женщины в йоде зависит от региона ее проживания. Этот элемент важен для развития мозга малыша, работы его эндокринной системы.

Нужен он и для материнской щитовидной железы, регуляции обменных процессов в организме беременной. Препараты йода следует принимать с осторожностью и только по назначению врача.

Поливитаминные комплексы для беременных

Витамины для беременныхКаждая уважающая себя фармацевтическая компания, занимающаяся производством витаминов, имеет в своей линейке специальный комплекс для беременных и кормящих.

О повышенной потребности в витаминах в эти периоды жизни женщины знают все, поэтому данные комплексы всегда востребованы.

Как будущей маме разобраться в этом многообразии, какой препарат предпочтительнее? Прежде всего, помните, что поливитаминные комплексы — это всего лишь средство профилактики!

Они содержат усредненные дозировки основных витаминов и минералов, не учитывая возраст матери, характер питания, некоторые региональные особенности и хронические заболевания. Если имеются выраженные признаки дефицита какого-либо элемента, комплексный препарат, скорее всего, эту потребность не покроет.

В целом же, следует учесть некоторые особенности популярных витаминных комплексов:

  • «Прегнавит».

Содержит витамины, железо, кальций и фолиевую кислоту, но не содержит других микроэлементов.

  • Элевит Пронаталь.

Содержит фолиевую кислоту и магний в достаточно эффективных дозах, но не имеет в составе йода.

  • Матерна.

Содержит витамины и минералы в повышенной дозировке. При этом фолиевой кислоты и йода достаточно для покрытия потребностей беременной, но высокие дозы витамина A и витаминов группы B могут вызвать аллергию у матери.

Имеет большое количество железа и фолиевой кислоты, хорошая профилактика анемии у беременных, но в составе отсутствует йод.

  • Алфавит «Мамино здоровье».

Выпускается с учетом взаимодействия витаминов и микроэлементов. Таблетки трех цветов содержат витамины определенных групп. Если женщина страдает аллергией на витамины, легче выявить причину и исключить 1 таблетку без ущерба для других необходимых элементов.

Но доза фолиевой кислоты в данном комплексе мала, потребуется дополнительный прием.

Бесплатные витамины для беременных

Законом Российской Федерации предусмотрена однократная выдача витаминных препаратов беременным женщинам, стоящим на учете в женской консультации. Но не все знают об этом, поэтому многие беременные не пользуются своим правом на получение препаратов.

Право на бесплатные витамины было дано Постановлением Правительства РФ №987 от 29.12.07 и Приказом №748 от 06.10.08 «О лекарственном обеспечении беременных женщин».

В список лекарств включены как комплексные препараты (Компливит «Мама», Витрум Пренатал, Элевит Пронаталь и пр), так и специальные препараты йода, железа, фолиевая кислота.

Однако, обеспечение бесплатными витаминами доступно в рамках сертификата по программе «Здоровье», который выдается на 30 неделе беременности.

То есть в первом и втором триместре, когда витамины и микроэлементы особенно важны для формирования плода, женщина должна приобретать медикаменты за свой счет.

Порядок расходования средств родового сертификата определяется Приложением 1 к Приказу №72н от 01.02.11. Пункт 7 приложения говорит об обеспечение лекарственными средствами беременных в случае наличия медицинских показаний. На медикаменты отведено 20-30% от номинала родового сертификата, но с учетом роста цен в аптеках, этой суммы может не хватить на дорогостоящие импортные поливитаминные комплексы.

Витамины при беременности

Витамины при беременности